Les huiles essentielles pour affronter l’Automne

Tous les ans c’est la même chose, après le retour des vacances, la grisaille est là et la déprime n’a pas manqué le rendez-vous. Pour remédier à ce petit coup de mou, voici quelques gestes d’aromathérapie pour combattre l’arrivée de l’Automne avec le sourire.

  • La verveine citronnée

Connue pour ses vertus sédatives et équilibrantes au niveau du système nerveux, la verveine citronnée vous sera très utile si vous êtes sujet aux allergies respiratoires qui ont tendance à apparaître avec le retour du chauffage et du froid. C’est également un booster d’énergie en cas de déprime passagère ou de situation de stress.

Comment l’utiliser ? 
Verser 3 à 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans de l’eau dans un diffuseur électrique pendant 10 à 15 mins.
/!\ Attention /!\
Il s’agit d’une huile photosensibilisante, il est donc obligatoire de la diluer à hauteur de 20% dans une huile végétale

  • L’orange douce

L’huile essentielle d’orange douce vous aidera à vous rebooster en vous apportant énergie et tonus. (Comme la plupart des huiles essentielles d’agrumes). Elle participera également, à lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue, le pessimisme et autres maux d’Automne.
Elle permettra de purifier l’air ambiant et apportera détente et relaxation dans votre foyer.

Comment l’utiliser ? :
Toujours dans un diffuseur électrique, verser 10 à 15 gouttes d’huile essentielle. Laissez diffuser pendant 20 mins. En synergie, elle peut également être mélangée avec de l’huile essentielle de citron, de bergamote ou encore de néroli.
/!\ Attention /!\
Il s’agit ici aussi d’une huile photosensibilisante.

  • La ravintsara

Cette huile essentielle est celle par excellence pour appréhender l’automne ! Elle permet de stimuler ses défenses immunitaires et de lutter contre les infections respiratoires (rhumes, bronchites). Mélangée aux huiles essentielles de romarin à cinéole ou encore à l’eucalyptus radié, elle vous sauvera de la maladie.
Le petit plus, elle est idéale en cas d’insomnie, de stress ou de coup de fatigue.

Comme l’utiliser ? :
Verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur le creux de votre poignet avant de dormir.
Pour le rhume ou la bronchite, préférez inhaler le mélange le soir pendant 10 mins.

  • La lavande vraie

De loin ma favorite et ce depuis des années ! L’huile essentielle de lavande vraie permet de réduire les douleurs musculaires, est relaxante, antiseptique et est également très efficace contre les insectes. Et oui, pour éviter que vos petites bêtes aient des puces, il suffit de mettre quelques gouttes au creux de leur nuque et hop, ils seront tranquilles.
Également très utile pour les maux de tête ou pour dormir.

Comment l’utiliser ? :
Verser quelques gouttes sur votre oreiller (attention aux éventuelles tâches) avant de dormir. Également, vous pouvez ajouter quelques gouttes au creux de vos poignets pour lutter contre le stress la journée.
Pour les douleurs musculaires, verser 5 gouttes dans votre bain chaud.

N’hésitez pas à partager vos astuces pour combattre l’automne ! 

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By Divineluu

Petite Ludivine, tout juste diplômée, je me lance dans ce nouveau projet qu'est le blog. Passionnée de bons plans depuis toujours, je vais vous dévoiler mes bonnes adresses, mes coups de cœur, ma vision du monde, mon petit univers en réalité ! Bienvenue ♡

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  • Nos parents l'avaient vécus, 20 ans plus tard, c'est à notre tour de fêter la victoire ! ✌🏻 Pour un retour en #France on ne pouvait pas rêver mieux ! 
Merci les #bleus ! 🔵⚪️🔴 •
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#98 #2018 #paris #worldcup #worldcup2018 #france #frenchteam #parisjetaime #iwillsurvive #fieredetrebleus
  • Back Home situ the sun ☀️🇫🇷 Avec Tout ce retard on a cru ne jamais rentrer à temps pour la finale 🙌🏻 Il fait beau, il faut chaud, bref on est content d'être rentré ! Et ce soir, on 14 juillet ✨
#backhome #france #paris #Morning
  • Si on m'avait dit il y a quelques temps que je passerai une journée à #Miami comme si de rien n'était je ne l'aurai pas cru ! Aujourd'hui on s'est vraiment senti privilégié de pouvoir profiter d'une Ville outre atlantique le temps d'une journée puis de repartir en direction de La #France. 
Pour nous, c'était une première les #USA Et avec la magnifique journée qu'on a eu, on ne peut qu'avoir envie d'y retourner 😍☀️🌴. Et puis la petite anecdote, sans le vouloir nous sommes rentrés dans un café Et devinez quoi, il était tenu par un français Et les pâtisseries étaient divines 🤤
D'ailleurs, ça vous intéresse de savoir en une journée Tout ce qu'on peut faire à Miami ? 
H-1 avant l'embarquement (si Tout se passe bien 🤞🏻) #backhome #paris #france #miamibeach #usa #firsttime
  • Vais-je un jour réussir à prendre l'avion sans avoir le moindre souci ? 😤 Déjà deux heures de retard d'annoncés pour notre vol en direction de #Miami 
Bizarrement j'ai le sentiment que ce n'est que le début des emmerdes 🤔(Souvenez-vous mes péripéties à #Barcelone) 🙏🏻 Restons positifs en se disant que la maison n'est plus si loin 😺 Mais on aimerait tellement 😴...
#backhome #seeyoucolombia #americanairlines #vivaair #colombia #takeoff
  • Perfect Breakfast at @hotelsuiteboutiqueelcactus 🌴🥐🍉
Nous pensions avoir trouvé le meilleur Hôtel de #Colombie la dernière fois, sauf que nous n'avions pas encore testé cet Hôtel 😍Les services sont dignes d'un Hôtel de luxe que ce soit pour la chambre (en réalité une suite✨), La literie d'une douceur exceptionnelle, que le petit déjeuner (qui ressemble plus à un brunch 🤤), La vue superbe Et les deux piscines juste parfaites ! 
Nous ne pouvons que recommander cet Hôtel si vous passez à Santa Marta 🇨🇴
  • Last day in #Colombia 🇨🇴
Rétrospective sur notre journée d'hier 🌴☀️ Le programme était simple bien que super : découverte d'une plage (non touristique AMEN), détente, match, Tout en finissant la journée avec une tisane à la feuille de coca 🙈 Après vérification on ne peut pas en ramener Mais on peut vous dire que c'est bon 😋 
Aujourd'hui on entame notre dernière journée en Colombie Et ça va être intense puisque nous devint prendre un vol interne pour avoir notre avion pour #Miami ensuite !!!
  • Encore une superbe journée qui s'achève en #Colombie 
Le bruit des vagues Et un couché de soleil, rien de plus pour finir la journée en beauté 😍☀️🌴 Si #SantaMarta est moins plébiscitée que #cartagena nous on lui trouve un côté plus typique, ce qui lui donne tout son charme. Et puis, la nourriture y est nettement meilleure ! 😋 Si jamais vous êtes de passage, on vous conseille le restaurant "La Muzzeria" Dans le centre historique, de loin notre meilleur spot de toute la côte caribéenne pour un prix très raisonnable ! 
#galswhotravel
  • But first, just a cup of coffee please ☕️🥐 Hier nous avons pu découvrir le processus de création du café de A à Z, c'est à dire de la cueillette à la dégustation Et ce Dans l'un des pays les plus exportateur de café Et rien que pour ça, on sait qu'on a été chanceux ! 
Nous avons déjà pour habitude de consommer du café colombien en France, mais maintenant que nous savons comment il est fait, il n'aura pas le même goût 😏
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#coffee #colombia #travel #lesexploratrices #world #morning

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