Les huiles essentielles pour affronter l’Automne

Tous les ans c’est la même chose, après le retour des vacances, la grisaille est là et la déprime n’a pas manqué le rendez-vous. Pour remédier à ce petit coup de mou, voici quelques gestes d’aromathérapie pour combattre l’arrivée de l’Automne avec le sourire.

  • La verveine citronnée

Connue pour ses vertus sédatives et équilibrantes au niveau du système nerveux, la verveine citronnée vous sera très utile si vous êtes sujet aux allergies respiratoires qui ont tendance à apparaître avec le retour du chauffage et du froid. C’est également un booster d’énergie en cas de déprime passagère ou de situation de stress.

Comment l’utiliser ? 
Verser 3 à 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans de l’eau dans un diffuseur électrique pendant 10 à 15 mins.
/!\ Attention /!\
Il s’agit d’une huile photosensibilisante, il est donc obligatoire de la diluer à hauteur de 20% dans une huile végétale

  • L’orange douce

L’huile essentielle d’orange douce vous aidera à vous rebooster en vous apportant énergie et tonus. (Comme la plupart des huiles essentielles d’agrumes). Elle participera également, à lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue, le pessimisme et autres maux d’Automne.
Elle permettra de purifier l’air ambiant et apportera détente et relaxation dans votre foyer.

Comment l’utiliser ? :
Toujours dans un diffuseur électrique, verser 10 à 15 gouttes d’huile essentielle. Laissez diffuser pendant 20 mins. En synergie, elle peut également être mélangée avec de l’huile essentielle de citron, de bergamote ou encore de néroli.
/!\ Attention /!\
Il s’agit ici aussi d’une huile photosensibilisante.

  • La ravintsara

Cette huile essentielle est celle par excellence pour appréhender l’automne ! Elle permet de stimuler ses défenses immunitaires et de lutter contre les infections respiratoires (rhumes, bronchites). Mélangée aux huiles essentielles de romarin à cinéole ou encore à l’eucalyptus radié, elle vous sauvera de la maladie.
Le petit plus, elle est idéale en cas d’insomnie, de stress ou de coup de fatigue.

Comme l’utiliser ? :
Verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur le creux de votre poignet avant de dormir.
Pour le rhume ou la bronchite, préférez inhaler le mélange le soir pendant 10 mins.

  • La lavande vraie

De loin ma favorite et ce depuis des années ! L’huile essentielle de lavande vraie permet de réduire les douleurs musculaires, est relaxante, antiseptique et est également très efficace contre les insectes. Et oui, pour éviter que vos petites bêtes aient des puces, il suffit de mettre quelques gouttes au creux de leur nuque et hop, ils seront tranquilles.
Également très utile pour les maux de tête ou pour dormir.

Comment l’utiliser ? :
Verser quelques gouttes sur votre oreiller (attention aux éventuelles tâches) avant de dormir. Également, vous pouvez ajouter quelques gouttes au creux de vos poignets pour lutter contre le stress la journée.
Pour les douleurs musculaires, verser 5 gouttes dans votre bain chaud.

N’hésitez pas à partager vos astuces pour combattre l’automne ! 

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By Divineluu

Petite Ludivine, tout juste diplômée, je me lance dans ce nouveau projet qu'est le blog. Passionnée de bons plans depuis toujours, je vais vous dévoiler mes bonnes adresses, mes coups de cœur, ma vision du monde, mon petit univers en réalité ! Bienvenue ♡

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  • Retour sur notre petite virée dans la région de #Troyes le temps d’une journée 🚗💨 À seulement 2h de #Paris en voiture, cette petit ville a tout le charme pour vous séduire avec ses ruelles typiques en #colombages
Conseil numéro 1 pour visiter cette ville : perdez vous en suivant les amulettes présentes sur les trottoirs, elles vous mèneront directement à la cathédrale ! 
Conseil numéro 2 : ne passez pas à côté de la ruelle des chats ! Pour la petite anecdote, cette ruelle est si petite que les chats peuvent passer d’une maison à l’autre  sans encombre 🐱 
Conseil numéro 3 Et sûrement le plus important, vous devez absolument tester le brunch #auxoiseauxdepassage 😋 
Pour 20€ vous avez un brunch illimité avec des produits frais, locaux Et bio ! Que demander de plus ? Allez-y à l’ouverture ou pensez à réserver, ils servent également le midi Et le soir 🥰 
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Et vous alors, vous avez déjà fait un petit tour du côté de #Troyes autrement que pour ses magasins #outlet ? •
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  • Take a deep breath, it’s #Saturday 🌊☀️
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  • Le petit carré parfait 🐯☀️
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  • Changement de décor 🌲🍂☀️
Ce week-end, nous sommes repartis en escapade en direction d’un petit village peu connu du grand public mais très connu des artistes, j’ai nommé #Barbizon ! 🎨 En effet, ce petit village à l’esprit #bucolique était un rite de passage des artistes au style #impressionniste de l’époque. À l’instar de #giverny il saura vous convaincre avec ses petites ruelles fleuries Et ses nombreuses galeries d’art. 
Ce que nous avons encore plus apprécié, c’est que le village est en bordure de forêt 🌳 Idéal pour prendre un bol d’air frais ! Il y a également un rocher dit « sacré » en forme d’éléphant #🐘 mais nous ne sommes malheureusement pas tombés dessus... Pssst: Dois-je préciser que c’est à seulement 45 min de #Paris ? 🚗💨 Nous n’avons malheureusement pas eu le temps de faire un tour aux #sablesduculduchien (si si il s’agit d’un vrai endroit) mais c’est sur notre #todo pour nos prochaines aventures ! 
Et puis si jamais vous avez des idées de week-end en dehors de la #capitale on est preneur ! •
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  • Deep Sea Baby 🌊☀️ Quand tu repenses à tes vacances Et que tu te dis que les prochaines arrivent très vite 🙏🏻 •
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  • Be Wild under Palm Tree 🌴☀️ Petit #cliché retrouvé de notre séjour en #Colombie au Parc National de #tayrona ☀️
Quoi de prévu ce week-end avec ce si beau soleil ? •
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