Les huiles essentielles pour affronter l’Automne

Tous les ans c’est la même chose, après le retour des vacances, la grisaille est là et la déprime n’a pas manqué le rendez-vous. Pour remédier à ce petit coup de mou, voici quelques gestes d’aromathérapie pour combattre l’arrivée de l’Automne avec le sourire.

  • La verveine citronnée

Connue pour ses vertus sédatives et équilibrantes au niveau du système nerveux, la verveine citronnée vous sera très utile si vous êtes sujet aux allergies respiratoires qui ont tendance à apparaître avec le retour du chauffage et du froid. C’est également un booster d’énergie en cas de déprime passagère ou de situation de stress.

Comment l’utiliser ? 
Verser 3 à 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans de l’eau dans un diffuseur électrique pendant 10 à 15 mins.
/!\ Attention /!\
Il s’agit d’une huile photosensibilisante, il est donc obligatoire de la diluer à hauteur de 20% dans une huile végétale

  • L’orange douce

L’huile essentielle d’orange douce vous aidera à vous rebooster en vous apportant énergie et tonus. (Comme la plupart des huiles essentielles d’agrumes). Elle participera également, à lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue, le pessimisme et autres maux d’Automne.
Elle permettra de purifier l’air ambiant et apportera détente et relaxation dans votre foyer.

Comment l’utiliser ? :
Toujours dans un diffuseur électrique, verser 10 à 15 gouttes d’huile essentielle. Laissez diffuser pendant 20 mins. En synergie, elle peut également être mélangée avec de l’huile essentielle de citron, de bergamote ou encore de néroli.
/!\ Attention /!\
Il s’agit ici aussi d’une huile photosensibilisante.

  • La ravintsara

Cette huile essentielle est celle par excellence pour appréhender l’automne ! Elle permet de stimuler ses défenses immunitaires et de lutter contre les infections respiratoires (rhumes, bronchites). Mélangée aux huiles essentielles de romarin à cinéole ou encore à l’eucalyptus radié, elle vous sauvera de la maladie.
Le petit plus, elle est idéale en cas d’insomnie, de stress ou de coup de fatigue.

Comme l’utiliser ? :
Verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur le creux de votre poignet avant de dormir.
Pour le rhume ou la bronchite, préférez inhaler le mélange le soir pendant 10 mins.

  • La lavande vraie

De loin ma favorite et ce depuis des années ! L’huile essentielle de lavande vraie permet de réduire les douleurs musculaires, est relaxante, antiseptique et est également très efficace contre les insectes. Et oui, pour éviter que vos petites bêtes aient des puces, il suffit de mettre quelques gouttes au creux de leur nuque et hop, ils seront tranquilles.
Également très utile pour les maux de tête ou pour dormir.

Comment l’utiliser ? :
Verser quelques gouttes sur votre oreiller (attention aux éventuelles tâches) avant de dormir. Également, vous pouvez ajouter quelques gouttes au creux de vos poignets pour lutter contre le stress la journée.
Pour les douleurs musculaires, verser 5 gouttes dans votre bain chaud.

N’hésitez pas à partager vos astuces pour combattre l’automne ! 

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By Divineluu

Petite Ludivine, tout juste diplômée, je me lance dans ce nouveau projet qu'est le blog. Passionnée de bons plans depuis toujours, je vais vous dévoiler mes bonnes adresses, mes coups de cœur, ma vision du monde, mon petit univers en réalité ! Bienvenue ♡

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  • Normal is Boring 😴 
Bon bah on est encore parti en escapade aujourd’hui, on a la bougeotte mais je ne sais pas où on va 🤷🏼‍♀️ Surprise en story ! 
Et vous quoi de prévu en ce dimanche ? 😘 •
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#weekend #weekendgetaway #annecy #annecylake #reserve #lesexploratrices #cheerz #lalalab #printic #wearebackpackeuses #landscape #landscapephotography #autumn
  • 🏔🍁☀️ Quoi de plus ? 🤩 
Ce week-end on repart encore ! Vous devinez où ? •
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#weekendgetaway #annecy #annecylake #tbt #landscape #lacannecy #lesexploratrices #wearebackpackeuses #cheerz #lalalab #view #autumn
  • Et dire qu’il y a une semaine je bronzais encore ☀️
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#tbt #throwbackthursday #weekendgetaway #annecy #talloires #lac #lacannecy #sunny #weekend
  • Il pleut, il fait froid, mais ce petit chat va égayer votre journée 😽 
Petite photo prise au détour d’une ruelle dans #Annecy
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#annecylake #annecylevieux #annecyfrance #instacat #cataddict #cat #catsofinstagram
  • Le retour à l’agitation parisienne risque d’être fatal 🏔 
Et on ne parle même pas du réveil demain matin 🙄 
Avouez que cette vue est juste sublime ? 🤤 •
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  • Le petit #brunch qui fait du bien 😋 
Si jamais vous êtes de passage à #Annecy , ne loupez pas le fabuleux brunch de @la_bicyclette_rose_annecy ! Une tuerie à petit prix ! 
Maintenant en route pour 5h de route ! 🚗💨 •
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#sunday #sundaymood #sundaymorning #lesexploratrices
  • Tout plaquer Et rester ici 🍁🏔 Aujourd’hui, on entame notre dernière journée avant le retour à la grisaille parisienne... Dites-moi qu’il fait beau 🙏🏻 ? 
Du coup pour se consoler, on a prévu un gros #brunch 🤤 
Sinon, il s’agit d’une photo prise depuis la réserve du Roc de chere. On ne peut tout simplement pas se lasser de la vie 👀🔥 Et vous, quoi de prévu en ce dimanche ? •
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#sunday #sundaymorning #sundaymood #annecy #lac #annecylake #landscape #landscapephotography #view #montauban #mountain #weekendgetaway #lonelyplanetfr #lonelyplanet #ourlonelyplanet
  • Entre Lac et Montagne, je peux vous dire que là, on était bien 🍂🙏🏻
La baie de #talloires et ses environs son vraiment magnifiques ! Après avoir grimpé dans la réserve du #Rocdechere nous sommes tombés sur cette crique Et nous en avons pris plein les yeux ! 👀 J’ai même pu faire trempette (oui nous sommes bien le 3 novembre). Un immanquable à mon sens si vous êtes dans la région d’#annecy. 
Nous avons fini notre journée par un saut à la #reserveduboutdulac même si malheureusement nous n’avons pas vu de castors, on a quand même trouvé ça canon ! 
Sur ce, on finit cette journée sportif par une célèbre #raclette 👋🏻🤤 •
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