Les huiles essentielles pour affronter l’Automne

Tous les ans c’est la même chose, après le retour des vacances, la grisaille est là et la déprime n’a pas manqué le rendez-vous. Pour remédier à ce petit coup de mou, voici quelques gestes d’aromathérapie pour combattre l’arrivée de l’Automne avec le sourire.

  • La verveine citronnée

Connue pour ses vertus sédatives et équilibrantes au niveau du système nerveux, la verveine citronnée vous sera très utile si vous êtes sujet aux allergies respiratoires qui ont tendance à apparaître avec le retour du chauffage et du froid. C’est également un booster d’énergie en cas de déprime passagère ou de situation de stress.

Comment l’utiliser ? 
Verser 3 à 5 gouttes d’huile essentielle diluées dans de l’eau dans un diffuseur électrique pendant 10 à 15 mins.
/!\ Attention /!\
Il s’agit d’une huile photosensibilisante, il est donc obligatoire de la diluer à hauteur de 20% dans une huile végétale

  • L’orange douce

L’huile essentielle d’orange douce vous aidera à vous rebooster en vous apportant énergie et tonus. (Comme la plupart des huiles essentielles d’agrumes). Elle participera également, à lutter contre le stress, l’anxiété, la fatigue, le pessimisme et autres maux d’Automne.
Elle permettra de purifier l’air ambiant et apportera détente et relaxation dans votre foyer.

Comment l’utiliser ? :
Toujours dans un diffuseur électrique, verser 10 à 15 gouttes d’huile essentielle. Laissez diffuser pendant 20 mins. En synergie, elle peut également être mélangée avec de l’huile essentielle de citron, de bergamote ou encore de néroli.
/!\ Attention /!\
Il s’agit ici aussi d’une huile photosensibilisante.

  • La ravintsara

Cette huile essentielle est celle par excellence pour appréhender l’automne ! Elle permet de stimuler ses défenses immunitaires et de lutter contre les infections respiratoires (rhumes, bronchites). Mélangée aux huiles essentielles de romarin à cinéole ou encore à l’eucalyptus radié, elle vous sauvera de la maladie.
Le petit plus, elle est idéale en cas d’insomnie, de stress ou de coup de fatigue.

Comme l’utiliser ? :
Verser 1 à 2 gouttes d’huile essentielle sur le creux de votre poignet avant de dormir.
Pour le rhume ou la bronchite, préférez inhaler le mélange le soir pendant 10 mins.

  • La lavande vraie

De loin ma favorite et ce depuis des années ! L’huile essentielle de lavande vraie permet de réduire les douleurs musculaires, est relaxante, antiseptique et est également très efficace contre les insectes. Et oui, pour éviter que vos petites bêtes aient des puces, il suffit de mettre quelques gouttes au creux de leur nuque et hop, ils seront tranquilles.
Également très utile pour les maux de tête ou pour dormir.

Comment l’utiliser ? :
Verser quelques gouttes sur votre oreiller (attention aux éventuelles tâches) avant de dormir. Également, vous pouvez ajouter quelques gouttes au creux de vos poignets pour lutter contre le stress la journée.
Pour les douleurs musculaires, verser 5 gouttes dans votre bain chaud.

N’hésitez pas à partager vos astuces pour combattre l’automne ! 

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By Divineluu

Petite Ludivine, tout juste diplômée, je me lance dans ce nouveau projet qu'est le blog. Passionnée de bons plans depuis toujours, je vais vous dévoiler mes bonnes adresses, mes coups de cœur, ma vision du monde, mon petit univers en réalité ! Bienvenue ♡

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